no właśnie nie wiem o co chodzi Goku jest cały czas aktywny na K** wystarczy e-mail i posprząta. mamy jeszcze świeżego bolda było głosowanie,jak modernatorzy nie pojawią sie do sezonu piłkarskiego bo wtedy był tłok to można by zrobić głosowanie kto na moda ale to nie jest zbyt potrzebne bo w tym dziale to -Baca-zasłużył sobie na Moda no i może [...]
"ja gram na klawiaturze a na padzie gra brat " hrhrhr, tak jak ja dzis juz rozegralem polfinal w uefa champions leauge z brate, awansowalem do finalu, byel Arsenal, a On Juve w pierwszy meczu 1-1, w drugim wygralem 2-1 na dwie osoby to wszystkie gry ze stajni EA SPORT nba, nhl, nfl, fifa itd...oraz roland garros, kiedys w to czesto z [...]
ziompel strasznie krotki masz czas regeneracji (sen) spokojnie, tak jest tylko przez 2 dni, w weekend spie do 12 Nawet nie wiesz jaki jestem zabiegany, praca, szkola, silka, wszedzie w pospiechu. Niestety ale tu sie tak zyje i juz sie do tego przyzwyczailem, jedynie w weekendy moge faktycznie odpoczac. Co do nadgarstkow to juz mnie nie bola [...]
[...] łącząc walki celebrytów z mniej znanymi polskiej publiczności dobrymi fighterami, stopniowo wdrażają proces zapadania w pamięć tych naprawdę dobrych, a często poznanie mma jako sporu w ogóle. Jeśli dodamy dodatkowo trochę rozrywki przy pojedynkach celebrytów - ja nie mam nic przeciwko, byleby odbywały się niezbyt często, czyli tak jak mniej [...]
[...] sie nad nim juz od dluzszego czasu. Ostatnio nabralem tez ochote na cykl dwutygodniowy po przeczytaniu posta Uriela jednak tam odpada boldenon a w gre wchodza srodki takiej jak metanabol, prop lub winstrol. Nie wiem na co sie zdecydowac - jest jeszcze troche czasu bo cykl planuje na okres zima/wiosna przyszlego roku wiec narazie tylko zbieram [...]
[...] idzie coraz ciężej... w ostatnich seria trace już równowagę, ciągnący ból czyje w dwygłowych...ehh wąskie wyciskanieciężaru znowu dorzucam. Ciężko ale idzie:) młotkiciężko jak psi robie w oparciu o ławkę więc nie ma jak oszukać to idzie jak krew z nosa ale ogolnie nie narzekam;) wspięcia na palceznów musiałem opuścić skurcze mnie łapią często [...]
U mnie to bardziej złożone jest. Młody tnie wodę jak przecinak. Trafił na dobrego trenera + ja go ciągnę na rower+ jak się zmuszę to pociągnę go na bieganie i polecimy czymś małym w triathlonie. Tomik ma 9 lat więc w sam raz żeby go rozwijać...a nuż coś z tego wyjdzie :-) Natomiast na maratonach bywam często ale ten ścisk, walenie po łokciach, [...]
Tydzien temu zaczełęm redukcje. Mam thermo speed extreme i l-karnityne zelową trec-a. Czy warto dołóżyć jeszcze do tego Bcaa np. Olimp ?? zalezy Jak tak to jak to dawkowac ?? Tylko w dni treningowe czy nie treningowe też ?? zalezy :D ot trudno w ciemno stawiac czy beda niezbedne, ale z duza doza prawdpopodobienstwa mozna przyjac ze tak, czesto [...]
[...] ok 7-10 sekund <font size=1>nie mogłam się skoncentrować na liczeniu, ale 10 sek. na pewno nie przekroczyłam</font> bieżnia 10 minut <font size=1>tak jak pisałam wcześniej, kiepsko się poczułam i musiałam skończyć trening, wieczorem poszłam popływać na besen</font> ogólne wrażenia: wow do dnia dzisiejszego mam [...]
[...] okolo 30min cardio 5-6x w tyg natomiast z mniej niż 30g węgli przeszedłem praktycznie z marszu na 150g więc podbiłem ilość cardio na 1-2 tygodnie do 45min żeby sprawdzić jak org na to zareaguje i póki co jestem zadowolony bo mimo dołożenia kcal i ewidentnego większego wypełnienia mięśni waga wciąż delikatnie spada. A co do nabiału sprawa [...]
Mówili, że warto się przebadać w takim przypadku dokładnie ginekologicznie (jajniki) a potem zbadac jelita. Schorzeń jelit jest dużo, jak dochodzą wypróżnienia nieprawidłowe to trzeba się temu przyjrzeć bo im szybciej się coś znajdzie tym większa szansa na wyleczenie. Jest taka choroba, która wywołuje zapalenie jelita a przy okazji nieprawidłowe [...]
Zjadłam dziś trochę warzyw z patelni. Ale między nimi fasolkę, więc oczywiście brzuchol jak zwykle wydęty. Nie chcę eliminować warzyw, to jasne. Zanim to zrobię, sprawdzę stan moich jelit. Mam złe przeczucia co do tego. Ogólnie mam problem z warzywami. Często jadałam surówki z dodatkiem jogurtu lub np. mizerię czy z mozarellą. Nie mam jeszcze [...]
[...] więc spróbowałabym na początku bez obciążenia. To trudne ćwiczenie. ;-) Z RDL Ci nie pomogę, bo widzę, że różnie piszą... %-) Dziewczyny często piszą, że w wypadach łatwiej zachować równowagę jak się ma sztangę na plecach. Mnie to obojętne czy założę sztangę czy wezmę hantle w ręce. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-23 18:57:24
[...] mogłam iść na siłkę zrobić 3 dnia treningu, to nie chcialam tracić aż dwóch dni i dziś zrobiłam czwarty dzień w domu, będzie nie pokolei niestety. mam nadzieję, ze to nie jakiś spory problem. Tydzień 2 dzień 4 (21.04.13) 1. szrugsy ze sztangą 6x 4-6 2min 6x43 kg, 6x43 kg, 6x43 kg, 6x43 kg, 6x43 kg 6x43 kg, 6x43 kg, 6x43 kg, 6x43 kg, 6x39 kg [...]
Przekliniak czesto czytam policja.pl Ostatnio zlapali jakiegos pedofila ktory sie kitrał po 5 kafejkach w miescie.Hvja mu to dało.I wcale dlugo go nie namierzali.Takze wiesz.Chyba ze zrobisz jakis walek i pozniej znikasz ale jak zwykle nigdy nic pewnego
[...] orientacyjne odtwarzanie ilości zjedzonych pokarmów jest miarodajne. Często w miarę skrupulatne przeanalizowanie jadłospisu pozwala dopiero wyeliminować z niego błędy. Ale jak nie masz wagi kuchennej to trudno będzie gramaturę ustawić. Jeśli w ciągu dnia jesz kilka plasterków ogórka/pomidora - to ilość warzyw bezwzględnie powinnaś zwiększyć do [...]
[...] kawa z mlekiem albo herbata przekaski to glw owoce jablko, grapefruit, pomarancze, truskawk obiad salatka ze swierzych warzyw, tunczyk lub mieso z kurczaka lub jajka jak jestem glodna zjadam kolejna porcje owocow, lub np parowki jak mam napad na slodkie platki owsiane z woda, odtluszczonym naturalnym kakao i slodzikiem. Mam czasem napady [...]
light cykl by spiechu ;-)
